Z世代から絶大な支持を得ている、インフルエンサーのしなこさん。
きゃりーぱみゅぱみゅを想起させる原宿系の派手なファッションで、モデル活動や歌手活動、ユーチューブでの活動など、様々な分野で活躍しています。
ほっそりと華奢な印象のしなこさんですが、実はかつて体重が80kgもあり23kgのダイエットに成功!
20キロ減量はすごい!
あんなに忙しいのに20キロ減量は尊敬!!
私も、しなこちゃんのように頑張りたい!
と称賛の声があがっています。
今回は、しなこさんが太っていたときの昔の画像やビフォーアフターの画像などについて、深掘りしていきたいと思います。
この記事でピックアップすること!
- しなこの太っていた時の画像
- しなこがダイエットを決意した理由
- しなこが太っていた原因
- しなこのダイエット方法
順番にみていきましょう。
しなこが太っていた時期
2018年からYouTubeでお菓子を作って食べるASMR画像の配信をスタートして、人気を集めたしなこさん。
食べ物の咀嚼音をテーマに配信していたこともあり、カラフルなお菓子やスイーツなどいろいろな物を食べなければならなかったのでしょう。
今から5〜6年前のしなこさんは、顔もふっくらとしていて全体的にふくよかに見えます。
現在のしなこさんの画像と比較していきましょう。
しなこのビフォーアフター画像
20キロ痩せると
— しなこ🌷💜՞・֊・՞ (@ssshinako) January 5, 2021
このような変化があります🤪❣️笑#ダイエット 痩せた方法はこちら⬇️https://t.co/4pu4IPzDVw pic.twitter.com/Gf2OXvrGms
昔太っていたときのしなこさんのビフォーアフターの画像です!
きっかけは、YouTubeに寄せられる心無い体型批判や健康への懸念だったようです。
糖尿病になっちゃうよ?
甘いものばかりで身体が心配。。
太り過ぎじゃない?
インフルエンサーとして人気が出てはじめて、「 哺乳瓶ソーダ 」ドリンクのプロデュースに携わった2018年頃。さらに注目を集めるようになったしなこさん。
YouTubeの視聴者からは、体型や健康被害を心配する意見が多くみられるように。
お菓子を食べる動画は私の見かけに関するコメントで大荒れ。アンチの言葉に傷つく日々でした。でも、その中には、本当に私の健康を心配してくれる人たちの言葉もあって、「この人たちに安心して動画を見てもらいたい」という思いに。自分の夢を体型の話なんかで無駄にしたくなかったし、せっかく見つけた“好きなこと”を絶対続けたくて。そこから週3でジム通い。食生活を徹底管理して23kgの減量に成功することができました。(VIVI)
視聴者が安心して、しなこさんの番組を見られるように、そしてASMRインフルエンサーとしての夢を諦めたくないという理由から本気でダイエットを決意。
![](https://lilysweetycat.com/wp-content/uploads/2024/10/Untitled-design-17-150x150.png)
しなこさんのダイエットは努力の賜物だったんだね。
具体的に、そのようなダイエットをしたのでしょうか?
太っていたしなこのダイエット方法
しなこさんが実践していたダイエット方法は主に2つです。
- 食事法
- 運動方法
順番にみていきましょう。
ダイエット方法①:食事
食べることが大好きなしなこさんは、食べないダイエットができないとわかったいたため食べてもヘルシーで太りにくいダイエットをしていました。
意識していたことは、
- 低糖質
- タンパク質
ミント系のキャンディや低カロリーな梅のお菓子、大豆系のタンパク質や小魚ナッツなどのプロテインのお菓子をいつも持ち歩き、小腹が空いてもそれを食べることで自然とカロリーと糖質を抑えていました。
![](https://lilysweetycat.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
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さらに普段の食事でも、パンよりもお米を意識したり、夜に食べてもヘルシーな食事を意識して無理なくダイエットに励んだようです。
無理のないダイエット方法で体重を落としていったのですね!
さらに、食事だけではなく運動も取り入れていたしなこさん。
運動面についてもみていきましょう。
しなこのダイエット方法②:運動
週に3日ジムに通って肉体改造をしていた、しなこさん。
プロの意見を聞いて素直に実践していたようです!
インナーマッスルを鍛えたり、筋力トレーニングを行いながら楽しんでダイエットに励んでいたんですね。
食事と運動を意識しながらコツコツと実践していたしなこさんの努力があってのものだということが改めてわかりました!
ダイエットを最終目標にしていたのではなく、あくまで途中目標にしていたことで、よりモチベーションが高まったのかもしれませんね。
太っていたときのしなこダイエット方法まとめ
今回は、しなこさんが20kg減量した理由や背景、そしてダイエット方法についても深掘りしてきました。
まとめ
- しなこは食事と運動で20kgダイエットに成功
- しなこのダイエットの理由は、安心して番組を見てもらいたかったから
- しなこはYouTubeのASMRと、食べることが大好きで太ってしまった
何においても、まずは健康でいることが1番ですからね!
これからも視聴者想いで努力家なしなこさんの活躍を応援していきましょう!
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。